ดูหนังออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังออนไลน์ สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในระยะเวลา เช้าตรู่ สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับขณะไหน จำเป็นต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายรวมทั้งสมอง ส่วนมากแล้วเรามักจะพบแม้กระนั้นข้อเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรทำเช่นไร แต่ไม่ค่อยมีคนพึงพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ฟังมองบางครั้งอาจจะสลับซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ถึงอย่างไรก็ไม่ต้องกังวลดวงใจใป พวกเรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์ มาเสนอแนะทุกคน ลองประพฤติตามนี้ดู ขณะไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเยี่ยมจริงๆ
ผลการศึกษาที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์
การค้นคว้าชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทุกๆสิ่งทุกๆอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในตอนที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology ดูหนังออนไลน์ฟรี หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและก็หมอผู้ชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep ดูหนังซีรี่ย์ Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำมาซึ่งการบรรลุเป้าหมายในการทำกิจกรรมต่างๆ
เคยสงสัยไหมว่าพวกเราควรที่จะเลือกทำอะไรตอนไหนถึงจะเป็นผลดี
ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแม้กระนั้นข้อแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำเช่นไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ซึ่งข้อเท็จจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ รายละเอียดบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยกล่าวว่า ในขณะที่เหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของพวกเรา โดยด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลรวมทั้งหมอผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine คนเขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวถึงมาแล้วมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำมาซึ่งการบรรลุผลสำหรับในการปฏิบัติงานต่างๆเขากล่าวว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กแบเบาะ ไม่แน่ว่าหากคุณทดลองยึดแบบอย่างนาฬิกาชีวิตเหมือนตัวอย่างด้านล่างนี้ ก็อาจช่วยให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย
ในขณะที่ดีที่สุดสำหรับการเรียนรู้ของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าระยะเวลาของการเล่าเรียนของใหม่ๆของมนุษย์จะมีประสิทธิภาพเยอะที่สุดเมื่ออยู่ในช่วง 10.00-14.00 น. รวมทั้ง 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆสูงที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูเวลานี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเสี่ยงอันตราย)
ในขณะที่ขณะที่ไม่สมควรจะทำความเข้าใจ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองเป็นช่วง 04.00-07.00 น. เพราะตรงเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูในตอนนี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวตื่นเต้น)
ในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการระดมความคิด
จำนวนมากแล้วมนุษย์เราชอบมีความคิดประดิษฐ์น้อยมากในช่วงเวลาที่พวกเราอยากได้สูงที่สุด มันก็คือช่วง 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนเวลาทำงานตามธรรมดาของคนสามัญ แต่ว่าดร.บรูส กลับต้องมาพบว่าช่วงเวลาที่ความคิดริเริ่มสร้างสรรค์จะดำเนินงานได้ดิบได้ดีที่สุดกลับเป็นขณะที่เราเริ่มรู้สึกอ่อนล้า แล้วก็สมองเริ่มเพ้อเจ้อ เนื่องจากสมองทางด้านซ้ายรวมทั้งทางขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นบางทีอาจหมายความว่าช่วงเวลาบ่ายๆและในช่วงนี้ยังเหมาะสมแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) แล้วก็ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการสุดกำลัง
ในช่วงเวลาที่เยี่ยมที่สุดสำหรับเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์เป็นช่วงเวลาดีๆที่สุดเนื่องจากว่าวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งชอบเป็นวันที่ทำงานได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แต่ว่าคนจำนวนมากกลับอารมณ์ดี เนื่องจากว่าวันพรุ่งจะได้หยุดพักผ่อน ก็เลยเป็นตอนขณะที่เหมาะสมสำหรับในการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งบางอย่างเพิ่มหรืออาจจะขายของก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลบหลีกมากที่สุดเป็นตอนเช้าวันจันทร์ ด้วยเหตุว่าคนส่วนมากจะอยู่ในอารมณ์เครียดและก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก ยิ่งไปกว่านี้ยังเป็นเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย และยังรวมไปถึงในเวลาที่คุณควรจะมีเซ็กซ์ และระยะเวลานี้ยังเหมาะสมมึงการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) รวมทั้ง Erotic (หนังผู้ใหญ่)
การศึกษาและทำการค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันตีความเสร็จเสมอไป แม้กระนั้นมันสำคัญอย่างมากถ้าคุณจะต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนหย่อนใจให้สำเร็จออกมาดีเยี่ยมที่สุดบนรากฐานของร่างกายที่สอดคล้องต้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ
